▼目次
1. ホワイトニング中に飲食制限が必要な理由とは
2. ホワイトニング中に控えたい飲食物とは
3. ホワイトニング後のコーヒーはいつから飲める？
4. 阿佐ヶ谷の歯医者 南阿佐谷ファミリー歯科のホワイトニング
まとめ
ホワイトニングは、歯の黄ばみや着色汚れを目立たなくし、白い歯を目指す方法のひとつです。ただ、ホワイトニング中は、普段何気なく口にしている飲み物や食べ物にも注意が必要になります。せっかく白くなった歯も、飲み物や食べ物によっては再び着色しやすくなることがあるため、事前に知っておくことが大切です。今回は、ホワイトニング中の飲食制限の理由や、控えるべき具体的な飲食物について、阿佐ヶ谷の歯医者 南阿佐谷ファミリー歯科が解説します。
ホワイトニング施術直後の歯は、色素を取り込みやすい状態になることがあります。そのため、着色しやすい食品や飲み物を摂取すると、効果が損なわれることがあります。
①歯の表面が一時的に脱水されている
ホワイトニングでは薬剤を使って歯の内部に作用しますが、施術直後は歯が一時的に脱水され、表面のエナメル質がわずかに荒れている状態になるといわれています。このため、色素が浸透しやすくなる可能性があります。
②再着色のリスクが高まる
白くなった歯は清潔感がありますが、色素の影響を受けやすいため、特に初期の数日間は再着色しやすい傾向があります。コーヒーやワインなどの色素が強いものは、白さを保つために控えることが推奨されます。
③歯の状態を維持するために
施術直後の歯は外部の影響を受けやすいため、色の濃い飲食物を避けることで、白さを維持しやすくなるとされています。
④知覚過敏が一時的に起こることがある
ホワイトニング後に歯がしみやすくなることがあります。刺激の強い飲食物はこの状態を悪化させる可能性があるため注意が必要です。
施術後の白さを維持するためには、施術内容だけでなく、日々の食生活にも気を配ることが求められます。
ホワイトニング中や施術直後に避けた方がよい飲食物には、色素や酸が強いもの、または温度差が大きいものが含まれます。これらは歯に負担をかけたり,再着色の原因になる可能性があります。
①色の濃い飲み物
コーヒー、紅茶、赤ワイン、緑茶、コーラなどはポリフェノールや色素が多く、歯に色がつきやすいため、控えることが推奨されます。
②色の濃い食品
カレー、ミートソース、キムチ、醤油ベースの料理なども再着色の原因になる可能性があります。食後の歯磨きである程度の対策は可能ですが、施術直後は控えた方がよいとされています。
③酸性の強い飲食物
レモンやグレープフルーツなどの柑橘類、炭酸飲料や酢の物などは、歯の表面に負担をかける可能性があり、しみる原因になることもあります。
④温度差が大きい飲食物
熱いスープのあとに冷たいアイスなど、温度差の大きいものを続けて摂ると、歯の表面に小さな亀裂が広がることがあるといわれています。
⑤タバコや色付きの歯磨き粉
飲食物ではありませんが、タバコのヤニや色素入りの歯磨き粉も再着色の要因となるため注意が必要です。
制限が必要な期間は一般的に24〜48時間程度ですが、その後もしばらく控えることが推奨されています。
ホワイトニング後にコーヒーを再開するタイミングは、多くの場合「24〜48時間経過後」が目安とされています。ただし、施術の種類や歯の状態によって異なるため、歯科医師の指示に従うことが基本です。
①施術直後の24〜48時間は避けるのが基本
この期間は歯が色素を吸収しやすい状態にあるため、コーヒーなどの着色性飲料の摂取は控えましょう。歯の表面が安定するまでの大切な時間といわれています。
②どうしても飲みたい場合の対処法
ストローを使って歯に触れないようにしたり、飲んだ後すぐにうがいや歯磨きをすることで、色素の定着をある程度防げるとされています。
③ホワイトニング後はアイスコーヒーよりも常温のものを
温度が高いと歯の表面に負担がかかることがあるため、なるべく常温に近い飲み物を選ぶと歯への影響を抑えやすいでしょう。
④再着色を防ぐ飲み方の工夫
少量ずつ時間をかけて飲むよりも、短時間で飲み切った方が口内のpHバランスを保ちやすく、再着色のリスクを抑えやすくなるといわれています。
コーヒーは完全に禁止ではありませんが、飲み方を工夫することで白さを保ちやすくなります。日常的な水分摂取やうがい、歯医者での定期的なクリーニングも着色対策に有効です。
阿佐ヶ谷駅徒歩6分、南阿佐谷駅徒歩1分の歯医者 南阿佐谷ファミリー歯科では、患者さんの「歯を白くしたい」「黄ばみが気になる」といったお悩みにお応えするため、3つのホワイトニングメニューをご用意しています。
オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングの中から、患者さんに最適な方法をご提案いたします。
施術前のカウンセリングでは、シェードガイドを使用し、患者さんの理想の白さを一緒に決めていきます。
オフィスホワイトニングは、当院にご来院いただき、歯科医師が施術を行います。
比較的短期間で効果を実感できる方法で、忙しい方にもおすすめです。
一方、ホームホワイトニングでは、患者さん専用のトレーを作製し、ご自宅でゆっくりとホワイトニングを進められます。
これらを組み合わせたデュアルホワイトニングでは、より高い効果と長持ちする持続性が期待できます。
施術は女性歯科医師が担当し、患者さんがリラックスして受けられるよう、細やかな配慮を心がけています。
ホワイトニングに関する不安や疑問にも丁寧にお答えしますので、まずはお気軽にご相談ください。
▼南阿佐谷ファミリー歯科のホワイトニング施術詳細はこちら
https://masagaya-dc.com/menu/dental-whitening/
ホワイトニング後の歯は色がつきやすいため、飲み物や食べ物の選び方に気をつけることが大切です。とくにコーヒーのような色の濃い飲み物は、飲むタイミングや方法を工夫すれば、再着色を抑えやすくなります。白さを長く保つには、正しい歯磨きやうがいの習慣、定期的なメンテナンスの積み重ねが効果等です。ホワイトニング中の飲食について気になることがあれば、阿佐ヶ谷の歯医者 南阿佐谷ファミリー歯科までお問い合わせください。
監修：南阿佐谷ファミリー歯科 院長 原 舞
資格
歯科医師
略歴
東京歯科大学 卒業
東京歯科大学 クラウンブリッジ補綴学講座
東京歯科大学大学院 歯学研究科 博士課程修了